Entrainement

Le 25 juillet : Sortie de 10,350 en 1:15
Le 28 juillet : Sortie de 9,500 en 1:08
Ce matin , J'ai décidé d'inclure un peu de natation .
J'ai effectué 20 longueurs en crawl  et j'ai adoré !! Par contre mes épaules et mes bras un peu moins .

Prochaine étape m'essayer au vélo ...... 

Présentation

J'ai décidé il y a 5 mois de commencer la càp après avoir perdu 14 kg !


Résultats :
Après 5 mois , pas de reprise de poids !
Une participation à 4 courses !

Le 17 avril 2011 => 7km au Val d'Heure
Le 3 juin 2011=> 10,700km Huy nigth run 
Le 26 juin 2011=> 7,300 km à Leernes
Le 3 juillet => 5,700km à Haneffe 


Fin avril 2010                                          ET                                                              Le 3 juin 2011